Wir begleiten Sie in nur 10 Tagen durch einen strukturiertes Prozess, der die neurologischen Verknüpfungen hinter Ihrem Rauchverhalten gezielt auflöst. Nicht mit Verbote. Nicht mit Hypnose. Sondern mit Verständnis.
Endlich rauchfrei
ohne Willenskraft, ohne Kampf, ohne Kaltentzug, ohne Verbote, sondern ganz natürlich und unwiderruflich.
Warum hat bisher nichts dauerhaft funktioniert?
Automatische Gewohnheiten
Rauchen ist oft ein tief verwurzelter Automatismus. Ohne Bewusstsein für diese Muster greift das Gehirn in Stressmomenten reflexartig zur Zigarette.
Emotionale Auslöser
Klassische Methoden ignorieren oft die psychologische Verknüpfung zwischen Emotion und Zigarette. Wir lösen die emotionale Abhängigkeit an der Wurzel.
Tägliche Routinen
Der Kaffee am Morgen oder die Pause bei der Arbeit – Routinen sind starke Anker. Wir ersetzen diese Anker durch neue, befreiende Handlungen.
Raucher-Identität
Solange man sich im Inneren als 'Raucher auf Entzug' fühlt, bleibt der Verzicht ein Kampf. Wahre Freiheit beginnt mit einem Identitätswechsel.
Warum Born2BFree® anders ist
und warum es funktioniert
Die meisten Methoden konzentrieren sich auf das Symptom: die Zigarette. Wir konzentrieren uns auf die Ursache: die automatischen Muster in Ihrem Kopf.
Sie erkennen Ihre persönlichen Auslöser
Tag 1-2
Nicht allgemeine Ratschläge, sondern Ihre individuellen Muster: der Kaffee am Morgen, die Stress-Zigarette, die Pause mit Kollegen. Sie führen ein kurzes Raucherprotokoll - 5 Minuten am Tag. Damit wird das Unsichtbare sichtbar.
In 10 Tagen passiert folgendes
Tag 3-5
Sie unterbrechen die automatischen Verknüpfungen
Sie lernen, den Moment zwischen Impuls und Griff zur Zigarette bewusst wahrzunehmen und zu verlängern. Statt zu kämpfen, beobachten Sie. Statt zu widerstehen, verstehen Sie.
Tag 6-7
Sie verändern Ihren inneren Dialog
"Ich brauche jetzt eine Zigarette" wird zu "Ich spüre einen Impuls, und ich habe die Wahl." Begrenzende Überzeugungen verlieren ihre Kraft. Sie beginnen sich anders zu fühlen, noch bevor Sie die letzte Zigarette rauchen.
Tag 7–8
Sie ersetzen Rituale und festigen Ihre neue Identität
Der Kaffee bleibt. Die Pause bleibt. Aber die Zigarette? Die verliert ihre Bedeutung. Sie schließen das Programm nicht als "Raucher auf Entzug" ab, sondern als Mensch, für den Nichtrauchen selbstverständlich ist.
Ihr zeitlicher Aufwand: Wenig.
Ihr Ergebnis: Nachhaltig.
Wir respektieren, dass Sie einen vollen Alltag haben. Deshalb ist Born2BFree® so strukturiert, dass es sich nahtlos einfügt:
3 x Live-Zoom-Sessions
je ca. 60 Minuten
Persönliche Einführung, Zwischenstand, Abschluss, mit Raum für Ihre Fragen.
Tägliches Raucherprotokoll
ca. 5-10 Minuten
Kurze Beobachtung Ihrer Rituale tagsüber.
Abendliche Reflexion
ca. 45-60 Minuten
Strukturierte schriftliche Reflexion sowie individuell ausgewählten Impulse.
Gesamtaufwand pro Tag: maximal 60-70 Minuten. Davon nur 5-10 Minuten am Tag, während des restlichen Tages leben Sie ganz normal.
Wissenschaftlich fundiert. Praktisch umgesetzt.
Verhaltenspsychologie
Born2BFree® basiert auf bewährten Erkenntnissen aus:
Neuroplastizitätsforschung
Kognitiver Umstrukturierung
Motivationspsychologie
wie Gewohnheiten entstehen und sich verändern lassen
das Gehirn kann sich neu verdrahten, auch nach Jahrzehnten des Rauchens
wie Gedankenmuster das Verhalten steuern
warum Druck scheitert und Verständnis funktioniert
Wichtig: Born2BFree® ist ein strukturiertes Verhaltens-Coaching. Es ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie.
Unser Ansatz orientiert sich unter anderem an Konzepten des Health Behaviour Change Program der Yale University und modernen Coachingmethoden.
BASIC
399 €
Für Teilnehmer, die selbständig und strukturiert arbeiten möchten.
- 10-Tage-Programm mit persönlicher Situationsanalyse
- Tägliche schriftliche Reflexion + individuelle Impulse
- 3 Live-Zoom-Sessions
- Individuelle Dashboard
- Zugang zum Gruppen-Infokanal (Termine, Impulse, Hinweise und organisatorische Informationen)
- Alle Programm-Materialien.
BASIC BONUS
30 Tage Nachbetreuung
Wählen Sie Ihren Weg zur Freiheit
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer (MwSt.).
BELIEBTESTE WAHL
PLUS
599 €
Für alle, die persönliche Begleitung wünschen.
Enthält alle Leistungen aus BASIC sowie zusätzlich:
-
Persönliches Feedback zu jeder täglichen Reflexion
-
Individuelle Empfehlungen passend zur aktuellen Situation
-
Direkter persönlicher Kontakt während der gesamten 10 Tage
-
Aufzeichnungen der Zoom-Sessions
-
Priorisierte Betreuung
60 Tage Nachbetreuung
STANDARD BONUS
Nächste Starttermine
3. August
ausgebucht
Für das PLUS-Paket sind die Plätze aufgrund der persönlichen Begleitung begrenzt.
Die Teilnehmerzahl im BASIC-Paket ist unbegrenzt.
17. August
ausgebucht
7. September
ausgebucht
21. September
ausgebucht
5. Oktober
nur wenige Plätze
19. Oktober
verfügbar
Das PERSONAL-Paket ist aufgrund der individuellen 1:1 Begleitung nur in sehr begrenzter Anzahl verfügbar.
August
ausgebucht
September
ausgebucht
Oktober
verfügbar
Für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter. Höhere Produktivität. Weniger Ausfallzeiten.
Born2BFree® unterstützt Unternehmen dabei, Mitarbeitende nachhaltig auf dem Weg in ein rauchfreies Leben zu begleiten - strukturiert, diskret und mit messbarem Mehrwert für das Unternehmen.
Warum lohnt sich das für Unternehmen?
✓ weniger Arbeitsunterbrechungen
✓ höhere Konzentration und Leistungsfähigkeit
✓ weniger krankheitsbedingte Ausfallzeiten
✓ ein starkes Gesundheitsbewusstsein im Unternehmen
✓ gesunde Unternehmenskultur
✓ Wertschätzung gegenüber Mitarbeitenden
Wir entwickeln individuelle Lösungen für Unternehmen jeder Größe - von einzelnem Mitarbeitenden bis hin zu kompletten Teams.
Individuelle Unternehmenslösungen
Ob vollständige Kostenübernahme oder finanzielle Beteiligung durch Ihr Unternehmen - wir entwickeln ein individuelles Konzept, passend zu Ihrer Unternehmensgröße und Ihren Zielen.
Kontaktieren Sie uns unverbindlich über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Entwickelt von
Born2BFree® wurde von Olga Nissen entwickelt - Pädagogin und Coach mit Schwerpunkt auf Verhaltensveränderung, Refraiming und strukturierten Veränderungsprozessen.
Aus Jahrelanger Erfahrung entstand die Überzeugung, dass dauerhafte Veränderung nicht durch Disziplin, sondern durch ein tiefes Verständnis der eigenen Muster möglich wird.
Diese Philosophie bildet die Grundlage des gesamten Born2BFree®-Programms.
Unsere Philosophie
Freiheit beginnt nicht mit Willenskraft.
Sie beginnt mit Verständnis.
Born2BFree® basiert auf Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch das Verstehen der eigenen Verhaltensmuster.
Unser Ziel ist es nicht, Menschen zum Kämpfen gegen das Rauchen zu bewegen. Unser Ziel ist es, die Ursachen hinter automatisierten Gewohnheiten sichtbar zu machen und Schritt für Schritt neue Entscheidungen möglich werden zu lassen.
Wir verbinden Erkenntnisse aus der Verhaltenspsychologie, Refraiming und strukturierter Selbstreflexion zu einem klaren, praxisnahen System, das sich ohne Überforderung in den Alltag integrieren lässt.
Wofür Born2BFree® steht
- nachhaltige statt kurzfristige Veränderungen
- Verständnis statt Schuldgefühle
- Struktur statt Informationsflut
- wissenschaftlich inspirierte Methoden
- individuelle Begleitung mit klarem System
Häufig gestellte Fragen
Muss ich sofort aufhören zu rauchen?
Nein, das 10-Tage-Programm ist darauf ausgelegt, Sie schrittweise zu begleiten. Wir reduzieren Automatismen und verändern deine Einstellung, der Rauchstopp erfolgt erst dann, wenn er sich innerlich natürlich anfühlt, in der Regel am 5-7 Tag des Programms.
Funktioniert das auch, wenn ich schon oft gescheitert bin?
Gerade dann. Viele Teilnehmer kommen zu uns, nachdem sie bereits zahlreiche Methoden ausprobiert haben. Unser Ansatz konzentriert sich nicht auf mehr Disziplin, sondern auf die Veränderung der automatisierten Muster, die das Verlangen immer wieder auslösen.
Muss ich eine starke Willenskraft haben?
Nein. Willenskraft ist kein dauerhafter Zustand. Deshalb basiert Born2BFree nicht auf ständigem Kämpfen, sondern auf einem System, das den Alltag Schritt für Schritt leichter macht.
Warum dauert das Programm genau 10 Tage?
Die zehn Tage folgen einem klaren Veränderungsprozess. Entscheidend ist der Moment zwischen Impuls und Handlung: genau dort lernen Sie das automatische Muster zu unterbrechen und eine neue Entscheidung zu treffen. In den letzten Tagen wird die Identität als Nichtraucher gefestigt, sodass Sie das Programm nicht nur rauchfrei, sondern auch mit einem neuen Selbstverständnis abschließen.
Ist das Therapie?
Nein, Born2BFree® ist ein strukturiertes Verhaltens-Coaching und keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wir berücksichtigen selbstverständlich auch die ersten Tage der körperlichen Umstellung. Unser Schwerpunkt liegt jedoch auf den automatisierten Denk- und Verhaltensmustern, die das Rauchen langfristig aufrechterhalten. Genau dort entsteht nachhaltige Veränderung.
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Das Programm ist weniger geeignet für Menschen, die eine rein medizinische Lösung suchen oder nicht bereit sind, sich auf eine psychologische Musterveränderung einzulassen.
Kundenbewertungen
Ich hätte nie gedacht, dass man Rauchen ohne ständigen Kampf beenden kann. Genau das hat mich überrascht. Es geht nicht darum, sich zusammenzureißen, sondern zu verstehen, warum man überhaupt raucht. Nach über 30 Jahren bin ich kein Raucher mehr. Ich hätte ehrlich gesagt nie geglaubt, dass das möglich ist. Danke für diese Erfahrung.
Ich wollte einfach schreiben: Danke. Ich habe viel probiert und immer wieder angefangen zu rauchen. Hier war kein Druck. Ich rauche jetzt seit fast zwei Monaten nicht mehr und brauche keine Zigarette mehr, auch wenn meine Freunde rauchen. Kann ich wirklich empfehlen.
Ich vermisse die Zigaretten ungefähr so sehr wie meine alte Steuererklärung. Gar nicht 😆 Danke!
Ganz ehrlich? Ich war am Anfang ziemlich skeptisch. Aber schon nach den ersten Tagen habe ich gemerkt, dass hier mal jemand verstanden hat, wie Gewohnheiten wirklich funktionieren. Kein esoterisches Gerede, kein erhobener Zeigefinger. Einfach nachvollziehbar und unglaublich wirksam. Ich hätte mir gewünscht, ich hätte das schon vor zehn Jahren gefunden
Björn K.(56)
Thomas B. (61)
Mohammad A. (36)
Silke R. (58)
Das beste war für mich, dass ich mich nie alleine gefühlt habe. Ich konnte Fragen stellen, wenn plötzlich doch Unsicherheit kam, und habe immer das Gefühl gehabt, dass da wirklich jemand mitdenkt. Es geht hier nicht nur ums Nichtrauchen. Es geht darum, sich selbst endlich wieder zu vertrauen. Für mich jeden Euro wert.
Ich habe mich während der zehn Tage unglaublich gut begleitet gefühlt. Heute riechen meine Haare wieder nach Shampoo statt nach Rauch, und meine Tochter hat neulich gesagt: "Mama, du riechst jetzt immer so schön". Allein dafür hat sich das Programm gelohnt.
Elena S. (31)
Anja H. (42)
Wir sind für Sie da
Sie möchten wissen, ob das Programm zu Ihnen passt? Schreiben Sie uns. Wir beantworten Ihre Fragen schnell, transparent und unverbindlich.